… spendera tid med fel personer
Livet är för kort för att inte ta vara på, allt för ofta spenderar vi tid på människor som inte förtjänar det. Människor som suger energi och glädje ur dig. Om någon vill ha dig i sitt liv, ger de dig utrymme och accepterar dig för den du är – du ska inte behöva kämpa för platsen. Ge din tid istället åt människor som uppskattar den. De som finns när du mår dåligt och behöver dem. – Inte bara när du känner dig bra.
… fly från dina problem
Titta dig själv i spegeln och ta tag i de problem du har. Det kommer inte vara lätt. Men alla har vi dem, och vi kan inte lösa dem alla. Ingen är perfekt. Men vi måste börja ta tag i dem och acceptera att de finns istället för att springa ifrån dem. Därför måste vi anpassa oss. Det är något vi verkligen kan.
… sätta dina behov efter alla andras
Älska andra, finns där och hjälp andra, men glöm inte bort att du är lika viktig. Älska dig, hjälp dig själv. Gör något som betyder något för dig. Dina behov är lika viktiga som vem som helst annars.
… häng upp dig på det förflutna
För att du ska kunna ta nästa steg i livet måste du först släppa foten från det förflutna. Bakom oss alla finns det massvis med misstag och felsteg. Men du måste släppa det, det är möjligt och det är nödvändigt. Du är inte dina misstag de är en del i det förflutna, så gå vidare och skapa din framtid istället.
… vara rädd för att misslyckas
Att misslyckas hundra gånger är bättre än att inte försöka alls. Bakom varje framgång finns det hundra tals misstag – så varje felsteg du tar leder dig bara ett steg närmare framgång.
… tro att du inte är redo
Ingen är någonsin 100 procent redo för en utmaning. De största möjligheterna ligger utanför ens egna komfortzon – så du kommer inte känna dig redo eller bekväm i början. – Tveka inte, gör det!
… tyck synd om dig själv
Livet är fyllt med utmaningar av en anledning – för att ändra den riktning du är på, till en bättre. Reflektera över saker som hänt, saker du kämpat dig igenom. Till största del så har de tagit dig till en bättre plats. -så le! Låt andra och dig själv se att du är starkare idag än du var igår.(PS: Ett leende kan lura hjärnan att tro att du är lyckligare.)
… hysa agg
Lev inte ditt liv med agg och besvikelse. Utan förlåt dem som måste förlåtas. Förlåt dig själv för misstag du gjort. Låt gå, och få frid. Att förlåta är inte samma sak som att säga att det som hänt är i sin ordning. – genom att förlåta och inte älta så kommer du bli 10 kilo lättare. Håll huvudet högt och låt dig inte tryckas ned.
… upp med att inte ta vara på det du har
Njut av vad du har, lägg märke till de små sakerna i livet. För en dag kommer du se tillbaka och upptäcka att det var de som var viktigast. Den största och bästa delen av livet är de små stunderna i livet som vi tar för givet. Ta vara på tiden du har med dem du älskar – varje dag.
… med att låtsas att allt är bra, när det inte är det.
Det är mänskligt att vara nere, det är mänskligt att vara ledsen och svag i bland. Livet faller bara samman ibland och då är det viktigt att kunna acceptera det. Så svara ärligt när någon bryr sig och frågar – mår du bra? Ju mer du känner igen dina känslor, desto snabbare kommer leendet tillbaka till dina läppar. – Våga ta emot hjälp.
… oroa dig hela tiden
Att oroa sig löser aldrig något problem. Det tar aldrig bort morgondagens börda – men det tar glädjen från dig idag. När du stressar och oroar dig, stanna upp och fråga dig själv: – Hjälper det här mig just nu? Vad betyder detta om några år? om det inte gör det så är det inget att oroa sig över idag. Stress har en direkt negativ på verkan på både våra känslor och våran kropp. Så stanna upp och andas ut. Det hjälper dig att tänka klarare och få en bättre syn på situationen.
… vara otacksam
Oavsett om du har det bra eller dåligt – vakna varje morgon och var tacksam för ditt liv. Någonstans där ute finns det något som måste kämpa för sitt. Var rädd om livet och uppskatta att du faktiskt lever. När du ska sova, ta som en vana att känna dig tacksam över fem saker du är glad och lycklig över i ditt liv. Så kommer du vakna lyckligare nästa morgon.